Trzeba nam wiedzieć, że klimakterium nie da się uniknąć. To naturalny czas w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi radzić? O tym jak wyglądają pierwsze objawy menopauzy czytaj w naszym serwisie Najważniejsze to rozpocząć kroki prewencyjne od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo dochodzą przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty rodzaj terapii powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Czytaj więcej o nietrzymaniu moczu u mężczyzn Nie można ograniczyć się do zażywania preparatów. Leczenie należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć nim pojawią się pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Dolegliwości menopauzy
